给健身初学者的评论万博亚洲 //www.qmask.net 一个女孩的冒险,刚刚开始一个锻炼计划,谁没有打算改变她的饮食。在所有。 2010年6月23日星期三09:20:37 +0000 每小时 1 http://wordpress.com/ 关于举重秘诀锻炼#2的评论 //www.qmask.net/2008/05/01/workout-2/#comment-48 举重的秘密 2010年6月23日星期三09:20:37 +0000 //www.qmask.net/?p=7#comment-48 是的,我对椭圆机也有同样的感觉。但是和我发现的那台机器聊天真的很愉快:)

是啊,我对椭圆机也有同感。但是我发现和那台机器的对话真的很好

对第三周的评论:锻炼#2和由教练2258称重 //www.qmask.net/2008/05/19/week-3-workout-2-and-weigh-in/#comment-35 coach2258 2008年5月21日星期三05:10:29 +0000 //www.qmask.net/?p=14#comment-35 嘿,你做了最难的事,你开始了,继续前进。看看我的博客,我多年来一直在培训人们,我决定把我知道的信息提供给任何需要帮助的人。看看它,如果你有任何问题都可以问。

嘿,你做了最难的事,你开始,继续前进。看看我的博客,我多年来一直在培训人们,我决定把我知道的信息提供给任何需要帮助的人。

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阿曼达对第三周:锻炼2和称重的评论 //www.qmask.net/2008/05/19/week-3-workout-2-and-weigh-in/#comment-34 阿曼达 星期二,2008年5月20日05:59:57 +0000 //www.qmask.net/?p=14#comment-34 干得好!开始锻炼(尤其是在早上!)对我来说一直是最困难的部分。你们# 039;做得很棒。

好工作坚持它!开始锻炼(尤其是在早上!)对我来说一直是最困难的部分。你们# 8217;做得很棒。< / p > 关于初学者健身爱好者的评论万博亚洲 //www.qmask.net/about/#comment-33 beginnerfitnessjunkie 星期二,2008年5月20日03:26:28 +0000 # comment-33 Hi Larisa, That sounds great! Feel free to e-mail me with more details at altorose @ gmail.com. ~Angela

Hi Larisa,

听起来很棒!

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wellsphere关于健身初学者万博亚洲的评论 //www.qmask.net/about/#comment-32 wellsphere 2008年5月19日星期一23:53:36 +0000 # comment-32 Great articles, thanks for sharing it! Would love to feature you on Wellsphere.com, a site that helps people to live healthier. Can't find a contact form so thought I'd comment; look forward to hearing from you. Thanks, Larisa

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对第3周:锻炼#1的评论:第3周:锻炼#2和称重«初学者健身迷万博亚洲 //www.qmask.net/2008/05/15/week-3-workout-1/#comment-31 第3周:锻炼#2和称重171;万博亚洲初学者健身迷 2008年5月19日星期一14:29:55 +0000 //www.qmask.net/?p=13#comment-31 [...在我周三糟糕的锻炼尝试之后,直到昨晚很晚我才鼓起勇气去健身房。万博亚洲当我能够[…] 我周三的锻炼失败了,直到昨晚很晚我才鼓起勇气去健身房。万博亚洲当我能够[#8230;]

新手健身迷对第3周:锻炼#1的评论万博亚洲 //www.qmask.net/2008/05/15/week-3-workout-1/#comment-30 万博亚洲 2008年5月19日星期一14:29:12 +0000 //www.qmask.net/?p=13#comment-30 [...第三周:锻炼#1[…]

[…]第三周:锻炼#1 [… 周末锻炼总结和称重在第2周:锻炼#2和称重«初学者健身迷万博亚洲 //www.qmask.net/2008/05/05/weekend-workout-recap-and-weigh-in/#comment-20 第2周:锻炼#2和称重171;万博亚洲初学者健身迷 2008年5月12日星期一14:50:10 +0000 //www.qmask.net/?p=9#comment-20 [...昨天我也称了体重。我上周增加的体重减掉了,现在又恢复到原来的体重了。耶,小[…] 昨天我也称了体重。我上周增加的体重减掉了,现在又恢复到原来的体重了。为小[#8230;]

对第2周:锻炼#1的评论:第2周:锻炼#2和称重«初学者健身迷万博亚洲 //www.qmask.net/2008/05/08/week-2-workout-1/#comment-19 第2周:锻炼#2和称重171;万博亚洲初学者健身迷 2008年5月12日星期一14:49:16 +0000 //www.qmask.net/?p=11#comment-19 [...上周我只挤出时间做了两次训练,第二次是昨晚。万博亚洲正如我本周早些时候提到的,我在锻炼后肌肉一直很酸痛。我想这可能是一个结果[…] 上周我只挤出时间做了两次锻炼,第二次是昨晚。万博亚洲正如我本周早些时候提到的,我在锻炼后肌肉一直很酸痛。我想这可能是结果[#8230;]

阿曼达对第二周:锻炼#1的评论 //www.qmask.net/2008/05/08/week-2-workout-1/#comment-18 阿曼达 2008年5月9日星期五04:00:54 +0000 //www.qmask.net/?p=11#comment-18 谢谢,很高兴我能和大家分享:)我想再提一件事——“不要担心速度,只关注耐力”。部分的心……I trained at a pace below the 10 min / mile cited in the program instructions, and decided early on that I was ok with that. I'm starting to set some speed goals now that I've established a small running base, but if you don't have a specific goal time in mind, slowing down the running intervals might help your body get used to running more easily.

Thanks, and glad I can share I did mean to mention one more thing – I took the “don’t worry about speed, just focus on endurance” part to heart…I trained at a pace below the 10 min / mile cited in the program instructions, and decided early on that I was ok with that. I’m starting to set some speed goals now that I’ve established a small running base, but if you don’t have a specific goal time in mind, slowing down the running intervals might help your body get used to running more easily.