初学者健身爱好者的意见万博亚洲 https://beginterfitnessjunkie.wordpress.com 一个刚开始锻炼却不打算改变饮食的女孩的冒险经历。完全。 2010年6月23日星期三09:20:37+0000 每小时 1 http://wordpress.com/ 举重秘笈点评《锻炼2》 https://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/2008/05/01/workout-2/#评论-48 举重秘诀 2010年6月23日星期三09:20:37+0000 http://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/?p=7#注释-48 是的,我对椭圆机也有同感。。但和我找到的那台机器交谈真的很愉快:)

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第3周点评:训练#2和教练2258称体重 https://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/2008/05/19/week-3-workout-2-and-weight-in/#评论-35 马车2258 2008年5月21日星期三05:10:29+0000 http://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/?p=14#评论-35 嘿,你做了最难做的事,你开始了,继续。看看我的博客,我已经训练了很多年的人,决定把我知道的信息给任何需要帮助的人。看看吧,如果你有任何问题随时问。

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第3周点评:Amanda的训练#2和称重 https://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/2008/05/19/week-3-workout-2-and-weight-in/#评论-34 阿曼达 2008年5月20日星期二04:59:57+0000 http://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/?p=14#注释-34 坚持做得好!开始训练(尤其是早上!)对我来说总是最难的部分之一。你做得很好。

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从初学者健身迷谈初学者健身迷万博亚洲 https://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/about/#评论-33 初学者瘾君子 2008年5月20日星期二03:26:28+0000 #评论-33 Hi Larisa, That sounds great! Feel free to e-mail me with more details at altorose @ gmail.com. ~Angela 嗨,Larisa,< / P >听起来太好了!如需更多详情,请随时发电子邮件至altorose@gmail.com.

~安吉拉

wellsphere关于初学者健身万博亚洲迷的评论 https://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/about/#评论-32 井圈 2008年5月19日星期一23:53:36+0000 #评论-32 Great articles, thanks for sharing it! Would love to feature you on Wellsphere.com, a site that helps people to live healthier. Can't find a contact form so thought I'd comment; look forward to hearing from you. Thanks, Larisa

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评论第3周:锻炼1第3周:锻炼2和称重«初学者健身瘾君子万博亚洲 https://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/2008/05/15/week-3-workout-1/#评论-31 第3周:锻炼#2和称重«;初学者健身迷万博亚洲 2008年5月19日星期一14:29:55+0000 http://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/?p=13#注释-31 […]我在周三进行了一次糟糕的锻炼,直到昨晚很晚我才鼓起勇气去健身房。当我能够【……】万博亚洲

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第3周点评:初学者健身爱好者的训练#1万博亚洲 https://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/2008/05/15/week-3-workout-1/#评论-30 万博亚洲 2008年5月19日星期一14:29:12+0000 http://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/?p=13#评论-30 […]第3周:训练#1[…]

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在第2周评论周末训练回顾和称重:训练#2和称重«初学者健身瘾君子万博亚洲 https://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/2008/05/05/weekend-workout-revap-and-weight-in/#评论-20 第2周:锻炼#2和称重«;初学者健身迷万博亚洲 2008年5月12日星期一14:50:10+0000 http://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/?p=9#评论-20 […]昨天还做了每周体重测试。我减掉了上周增加的体重,我又回到了最初的体重。是的,小[…]

昨天我还做了每周体重测试。我减掉了上周增加的体重,我又回到了最初的体重。Yay表示小[…;]

评论第2周:锻炼#1第2周:锻炼#2和称重«初学者健身瘾君子万博亚洲 https://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/2008/05/08/week-2-workout-1/#评论-19 第2周:锻炼#2和称重«;初学者健身迷万博亚洲 2008年5月12日星期一14:49:16+0000 http://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/?p=11#注释-19 […]上周才勉强进行了两次训练,第二次是昨晚。正如我在本周早些时候提到的,我在运动后肌肉酸痛。我想这可能是个结果[…]万博亚洲

[…;]上周才勉强进行了两次训练,第二次是昨晚。正如我在本周早些时候提到的,我在运动后肌肉酸痛。我想这可能是个结果

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第2周点评:Amanda的训练#1 https://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/2008/05/08/week-2-workout-1/#评论-18 阿曼达 2008年5月9日星期五04:00:54+0000 http://beginterfitnessjunkie.wordpress.com/?p=11#注释-18 Thanks, and glad I can share :) I did mean to mention one more thing - I took the "don't worry about speed, just focus on endurance" part to heart...I trained at a pace below the 10 min / mile cited in the program instructions, and decided early on that I was ok with that. I'm starting to set some speed goals now that I've established a small running base, but if you don't have a specific goal time in mind, slowing down the running intervals might help your body get used to running more easily.

Thanks, and glad I can share I did mean to mention one more thing – I took the “don’t worry about speed, just focus on endurance” part to heart…I trained at a pace below the 10 min / mile cited in the program instructions, and decided early on that I was ok with that. I’m starting to set some speed goals now that I’ve established a small running base, but if you don’t have a specific goal time in mind, slowing down the running intervals might help your body get used to running more easily.