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锻炼＃2

2008年5月1日晚上9:353评论

我今天尝试了OH-So-Scary椭圆机，在阅读文章后撰写了歌曲之后。我会诚实......椭圆左右15分钟左右后，我不得不说我绝喜欢跑步机。

所有推动和拉动椭圆形的手柄只是我的事。我发现它筋疲力尽，真的不值得麻烦。然而，在跑步机上行走和慢跑，很有趣。（ish。）我觉得我知道我在跑步机上做了什么。跑步机更具诱人，更容易。它说，“安吉拉，选择我！你所要做的就是走路！你可以做到这一点 - 你知道如何走路！如果你愿意，你甚至可以慢跑！但你不必！“

另一方面，椭圆形是，“好的，你必须把手放在这里和你的手。现在，你想做胖子或有氧吗？“

我：“嗯......”

椭圆：“或者你可以做间隔训练！或交叉训练！要么向后交叉训练！要么…”

我：*恐慌并命中“手动”按钮*

也许我应该停止锻炼，并开始担心我与锻炼机器交谈的事实。

无论如何，底线是我不喜欢它，而且我可能只是在未来的锻炼外面做跑步机或慢跑。

这是我去健身房旅行的细分：

• 15分钟的巨型椭圆形
• 在固定自行车上15分钟（哪个伤害我的尾骨，但是有趣）
• 两个腿卷发机上的10件10次代表
• 3套10个二头肌卷曲
• 3组10个Tricep扩展
• 2套10反向哑铃苍蝇（这些比他们看起来更艰难）
• 10修改的俯卧撑
• 30个仰卧起坐

我觉得我在体重升降中没有有很多方向 - 我只是有点做我听说过的其他地方的练习。我今天从健身房回来后，我发现了改变形状，这是一个很棒的网站。他们有很多不同的重量训练，朝着像我这样的人，几乎没有重量训练经验。我要从星期一开始测试那些外出的人，我会在这里发布结果。

申请提起：锻炼摘要。标签：初学者那健身那锻炼。